**Beckenboden-Kurs mit Hebamme Daniela**
Der Kurs findet immer donnerstags statt.
Unser Beckenboden-Kurs mit Hebamme Daniela ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen nach Ihrem Rückbildungskurs weitergehende Kenntnisse und Übungen zur Stärkung des Beckenbodens zu vermitteln. Als zertifizierte BeBo-Kursleiterin begleitet Sie Daniela mit Fachwissen und Erfahrung auf Ihrem Weg zu einem gesunden Beckenboden.
Der Kurs ist geeignet nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs, frühenstens aber 12 Wochen nach einer Spontangeburt und 18 Wochen nach Kaiserschnitt!
**Inhalte des Kurses:**
**Anatomie des Beckenbodens:**
Verstehen Sie die Funktionsweise und die Bedeutung eines starken Beckenbodens für Ihre Gesundheit.
**Gezielte Übungen:**
Erlernen Sie unter fachkundiger Anleitung spezielle Übungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.
**Alltagsintegration:**
Entdecken Sie, wie Sie die erlernten Übungen mühelos in Ihren Alltag integrieren können, um langfristig von einem starken Beckenboden zu profitieren.
**Individuelle Beratung:**
Daniela steht Ihnen während des Kurses zur Seite, um individuelle Fragen zu beantworten und Ihnen persönliche Tipps für Ihre Bedürfnisse zu geben.
**Zielgruppe:**
- Frauen nach dem Rückbildungskurs
- Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden gezielt stärken möchten
- Frauen mit spezifischen Beckenbodenproblemen oder -beschwerden
**Hinweis:** Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. Bitte melden Sie sich frühzeitig an, um sich Ihren Platz zu sichern.
