YOGA & MEDITATION

YO S10

Kategorien:
Meditation, Yoga
Veranstaltungstyp:
Kurs
Veranstaltungsort:
Hebammerei Schaller Regensburg
Stadtamhof 16
Regensburg, 93059
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Kurzbeschreibung:
Warum Yoga und Meditation gemeinsam? Was verbindet diese beiden Dinge?

Beides hat eine entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Durch verschiedene Botenstoffe im Körper wird das vegetative Nervensystem beim Yoga & der Meditation positiv beeinflusst und beruhigt. Das Immunsystem wird gestärkt und das Hormonsystem kommt wieder in Einklang. Die meisten Menschen stehen sehr häufig unter Spannung und Stress, sodass es schwer fällt zur Ruhe zu kommen. Aus diesem Grund starten wir mit Yoga, um all das loszulassen und im Anschluss mit Leichtigkeit im Herzen in eine Meditation- oder Achtsamkeitsübung zu gehen. 

Durch Meditation und Yoga lernst du, bewusst in der Gegenwart anzukommen, den Moment zu genießen und deine inneren Kräfte zu aktivieren. Es zeigt uns, dass unser Glück und Wohlbefinden nicht von äußeren Bedingungen abhängt, sondern vielmehr von unserer inneren Einstellung. Los geht’s mit einem 60 minütigen Hatha/Vinyasa Flow mit Teresa (Thema & Fokus variieren).

Nach dem Savasana gehen wir dann sanft über in eine geführte Meditation – gemeinsam mit Corinna (Meditationskursleiterin und Buchautorin). Begleitet wird die Praxis durch die Klänge sanfter Musik. Wir freuen uns riesig dich auf der Matte zu sehen!

Frauen & Männer aller Alterstufen / für Anfänger, Fortgeschrittene und sehr Erfahrene
Schwangere (bis 12 Wochen vor der Geburt)

Termin:
Zeitplan:
18:30 - 20:00
Freie Plätze:
8
Kursleiter:innen
Corinna Heindl
Corinna Heindl
Mail:
Teresa Wittmann
Teresa Wittmann
Mail:
Anmeldung: