Alltagshelding - Yoga für die Mama
Du bist bereits Mama und sehnst dich nach etwas Entspannung, Ausgleich, körperliche Bewegung oder einfach nur Zeit für DICH selbst? - dann bist du genau richtig in diesem Kurs.
Mama sein ist einzigartig und schön, erfordert aber: viel Kraft, Energie, starke Nerven und Geduld.
Yoga für Mamas kann dich dabei unterstützen, den oft stressigen und schnell-lebenden Alltag, für einen Moment ruhig werden zu lassen.
Meine Yogastunden sind ein Zusammenspiel aus: Eigenerfahrung, philosophischer Unterweisung, dynamischen und statischen Körperübungen (Asana) - die mit dem Atem und ausgewählten Atemübungen (Pranayama) geführt werden.
Abgerundet wird jede Stunde mit einer Meditations- und Entspannungseinheit.
5 Termine a 90min - immer donnerstags
Die regelmäßige Yogapraxis, unterstützt dich bestmöglich auf dem achtsamen Weg durch deine Familienzeit und natürlich auch, um ganz bei dir selbst wieder anzukommen. Denn auch Mamas, haben den Anspruch auf eine liebevolle Auszeit.
Ich freue mich auf Dich! Namasté
Krankenkassenzuschuss bei regelmäßiger Teilnahme möglich.
