Pilates während & nach der Schwangerschaft
Kurzbeschreibung:
Dieser Kurs ist für Schwangere und für nach der Geburt geeignet!
Die Übungen in diesem Kurs sind individuell auf Dich abgestimmt und tragen zu einem positiven Körpergefühl bei. Sie helfen Euch, dass die Veränderungen des Körpers zugelassen und bewusst wahrgenommen werden können.
Durch das Zusammenspiel von Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur ist es möglich auch in und nach der Schwangerschaft dem unterem Rückenschmerz vorzubeugen und der Beckenboden wird gekräftigt.
Zudem werden Beweglichkeit, Kraft und Balance gefördert. Durch die Atem- und Bewegungsübungen werden auch die Sinne positiv beeinflusst werden.
Wichtige Infos:
Für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche
gerne nach Rücksprache mit Deinem Arzt oder Hebamme
Getränke und rutschfeste Socken bitte mitbringen!
Bei schönem Wetter findet der Kurs outdoor statt!
