Beckenbodentraining nach der Geburt

BB 21/03 - Pelvic Floor Fitness postnatal

Kategorien:
Beckenbodentraining nach der Geburt
Veranstaltungsort:
Hebammerei Schaller Regensburg
Stadtamhof 16
Regensburg, 93059
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Kurzbeschreibung:

Im ersten Jahr nach der Geburt ist es besonders wichtig und auch fordernd sich um den eigenen Körper zu kümmern – nichts ist wie vorher. Es braucht viel Aufmerksamkeit um zu spüren was jetzt gut tut.
In dieser Stunde steht dein Beckenboden im Zentrum. Mit Übungen zur Wahrnehmung, für Kräftigung und Entspannung befassen wir uns liebevoll und bewusst mit unserer Körpermitte.

Übungen die den Beckenboden isoliert trainieren, sollen die Elastizität des Beckenbodens wiederherstellen. Ganzkörperübungen, die den Beckenboden integrieren stärken dich insgesamt um mit Freude und Gelassenheit den Herausforderungen als junge Mutter zu begegnen.
Du erfährst wie du dich in deinem Alltag beckenbodenfreundlich verhältst und wie du deinen Beckenboden zu deiner Verbündeten machst. Du lernst auf dich zu achten, zu tun was dich stärkt und zu vermeiden, was dich schwächt.

Diese Stunde in der kleinen Gruppe lässt dich auftanken, entspannen und Kraft schöpfen.

Eine Kurseinheit umfasst 5x Montage.

Termin:
-
Zeitplan:
5x montags 11:00 - 12:00Uhr
Preis:
€ 75,00
Freie Plätze:
5
Kursleiter:innen
Barbara Klobouk
Barbara Klobouk
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