Ein Training, das deinen Beckenboden stärkt und auch mit Baby in deinen Alltag passt.
Dieser Kurs findet wöchentlich immer Donnerstags statt.
Kursdauer: 8 Termine á 90 Minuten
für max. 6 Teilnehmerinnen plus Baby
Worum es in diesem Kurs geht?
Erst einmal: ankommen, durchschnaufen und in die Runde blicken. Du bist nicht allein. Zum Glück! Denn zusammen mit maximal fünf anderen frischen Mamis mit Baby findest du Raum und ein schönes Umfeld, um viel für dich selbst zu tun. Und das obwohl dein Baby mit dabei ist.
Wie wir das machen?
Das erste Jahr nach der Geburt ist besonders wichtig, um dir deinen Beckenboden effektiv zurückzuerobern. Damit das klappt, zeige ich dir einfache, aber äußerst wirksame Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Solche, die du mit oder ohne Baby machen kannst. Und das auch zwischendurch. Nicht weniger großartig: Dass neben all den praktischen Übungen immer auch Platz für Fragen bleibt. Und der Kontakt zu anderen Mamis mit Babys im gleichen Alter ist sowieso von unschätzbarem Wert.
Mamafit! – Empfohlen nach der Rückbildung, ab 12. Woche nach der Geburt.
